Menata piring makanan secara seimbang dapat membantu membuat pilihan makan terasa lebih sederhana. Anda tidak perlu menimbang atau menghitung angka tertentu—cukup melihat komposisi piring secara keseluruhan. Sebagai contoh, mengisi sebagian besar piring dengan sayuran dapat membuat makanan lebih segar dan kaya serat. Sisakan sebagian ruang untuk sumber protein seperti tahu, ayam, atau ikan. Setelah itu, […]
Kategori: Menyusun Porsi Makan Seimbang
Kategori ini membahas cara menyusun piring makan yang teratur dan seimbang berdasarkan makronutrien. Semua informasi bersifat umum dan aman untuk penggunaan sehari-hari, tanpa menyinggung topik medis atau diet ekstrem.